寒露这个节气我们在饮食上有什么要注意的

养生常识发布者:广州丝足坊时间:2018-10-08

摘要:今天是二十四节气中的寒露,不知道您是否感觉到了天气的寒冷,这也预示着我们在饮食上必须要做出一些改变了,不能再像以前夏季那样常吃生冷食物来解暑了,要注意调养脾胃了。那么我

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  今天是二十四节气中的寒露,不知道您是否感觉到了天气的寒冷,这也预示着我们在饮食上必须要做出一些改变了,不能再像以前夏季那样常吃生冷食物来解暑了,要注意调养脾胃了。那么我们在寒露这个时节在饮食上需要注意哪些?我们广州丝足为您进行介绍:
 
寒露这个节气饮食要注意的
  1.饮食上多要以清淡,避免食用过多辛辣油腻的食物,如梨。胡萝卜。冬瓜等,可以养脾润肺。
 
  2.健康饮食,合理搭配,均衡营养,如粳米。糯米等补中气养脾胃的食物。
 
  3.不暴饮暴食,注意饮食卫生,合理的规划用餐时间按时吃饭。
 
  4.多喝一些有养生效果的茶饮,比如蜂蜜水、枸杞菊花茶、普洱茶等。
 
  5.秋季虽然是柿子上市的时节,但是我们要明白柿子只能适当的吃吃,千万不能多吃否则很容易会导致腹泻等肠胃疾病。
 
  寒露这样的一个重要的节气也为大家提醒冬季马上就不远了,大家一定要提前做好应对冬季的准备工作,不要拿自己的健康问题来开玩笑。
(完)
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