人到了一定年龄，就会出现种种的问题，例如更年期就容易出现更年期综合征，发病的年龄一般在四十五岁到五十五岁之间，女性的发病率比较高，多发于绝经期或绝经期前后。一般表现的症状为月经不调，停经，头晕，烦躁，失眠，情绪不好，耳鸣等。更年期的症状给广大人民群众的生活带来了很多麻烦，因此我们想要缓解更年期综合征，需要采取一些有效的方法才行。


　　更年期的主要病因，根本的原因是由于生理性或病理性或手术而引起的卵巢功能衰竭。卵巢功能一旦衰竭或被切除和破坏，卵巢分泌的雌激素就会减少。女性全身有400多种雌激素受体，分布在几乎女性全身所有的组织和器官，接受雌激素的控制和支配，一旦雌激素减少，就会引发器官和组织的退行性变化，出现一系列的症状。

　　缓解更年期，关键在脚部的调养。足部按摩疗法更年期综合症有很好的疗效。足部按摩能够调节分泌系统功能，恢复自主神经系统的正常功能，从而改善全身和局部症状：

　　女性更年期体内新城代谢下降，供血就会越加不足，脚部容易发生浮肿现象，中医认为这是阳气无法代谢湿邪所造成的，面对这种情况不用去医院，自己在家用葱煮水来泡脚就可以，这种葱水散邪的作用非常强，可治此病。

　　中年女性在更年期都会有足大趾外翻肿胀的症状，这是脾经的问题。如果觉得自己脚下特别热，这就是肾经出现问题的反映，是因为阳气收摄不住，即将外散所致。足小趾热一般来讲跟膀胱经有关，治疗这种病是委中穴。

　　足部疾病最常见的表现就是脚气与足癣，中医认为病因是足部真菌感染所致，每个人多少都有脚气的存在，这就是湿邪疏泄的正常现象，可是传染性真菌脚气就要治疗了，而年轻人的脚臭也不算什么病，这就是向外代谢的功能过强和身体比较健壮的表现。只有身体健壮的人才会脚臭，老年人一般不会脚臭，他们的代谢力已经很弱了。

　　小编提醒大家，人到了更年期身体各项机能也随之下降，足部对于人体健康起到了非常重要的作用，足底按摩可缓解更年期症状的问题，女性更年期要勤洗脚，要做一些足部运动，才能收效显著。另外，平时生活中要注意保持一个号的心态面对这个时期的自己，有了好的心态才能更有效的结合调养的方法健康的度过更年期。